13F 發表於 2019-8-16 06:57 AM 吐納調息可以加快身體的復原.新陳代謝. 若配合五禽戲,導引術,可保健養身 簡單說,吐納就是把體內生態顧好.養 ...
z99x88c77 發表於 2020-1-9 01:40 AM 用肺深深的吸氣 吸到不能再吸氣為止 然後慢慢的吐氣
zola6444 發表於 2020-1-16 10:49 AM 謝謝回覆,這樣就是在練氣,是嗎?
brianbrian 發表於 2020-1-14 05:21 PM 吸氣時不要用力,放鬆,吐氣時注意力放在小復,可略加力,久而久之,自會有所顉會。 ...
endosome 發表於 2020-4-4 09:45 AM 我每次只要刻意練習腹式呼吸, 之後都會覺得喉嚨卡卡的, 好像有東西卡在裡面,
天殤歛 發表於 2020-4-12 02:07 AM 您好 跟您請教一下,我也有類似的經驗,吐氣時體內會熱熱的,但是別人好像都是吸氣時丹田或是身上會有感 ...