補血大大庫 發表於 2020-4-26 12:25 PM 看你是平時就會痛,一打球就痛,還是打了一段時間才開始痛? 前兩者的話代表你的小腿肌跟腳的筋膜可能有受傷 ...
MWWANG343 發表於 2020-4-28 10:19 AM 你怎麼到處都在痛,名字裡面還會頭暈(DIZZY)?
補血大大庫 發表於 2020-4-28 06:47 PM 抓著腳趾把腳掌上扳,不需特意將膝蓋伸直,應該會有腳底與後腳跟拉伸的感覺 打球時因為腳的發力方向是向下 ...
week3000 發表於 2020-5-2 08:46 AM 我覺得還是去醫院給醫生看看 聽聽看專業醫療人員怎麼給建議參考
shengbobby 發表於 2020-5-3 04:54 PM 足底筋膜炎,熱身不夠,拉筋不夠,要休息一下就會自然好.
weiting_lee 發表於 2020-5-5 07:49 PM 足底筋膜炎,要小心,球友也有類似的症狀,結果那天跳起來接一個高遠球,落地自己感覺到小腿啪的一聲,結果 ...
yagod 發表於 2020-6-14 10:36 PM 感覺是筋膜炎 可以了解一下你的足弓高低 有些人的足弓跟鞋型不合就容易受傷 ...
blueskyskysky 發表於 2020-7-2 04:02 PM 可以試試看筋膜放鬆的筋膜球(花生球) 我是採網球放鬆(比較軟) 花生球太硬了,我的體重踩上去會哀哀叫 ...