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[拳擊] 拳擊注重的是....? 關閉[複製鏈接]

帖子
384
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29 點
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15843 米
發表於 2020-6-6 01:49 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
小弟本身有點微胖

有在健身,最近想接觸拳擊

一半是為了減肥,一半是對這項運動有興趣

做了一些研究發現打拳體力好像很重要

但是出全也是要有力量

所以在比賽的時候到底是體力重要還是力量重要

打拳有需要大量重量訓練嗎 還是其實跑步跳繩等有氧訓練更重要呢

煩請各位老師解答
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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Rank: 2Rank: 2

帖子
539
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20697 米
發表於 2021-3-23 12:24 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
問案很明顯是都重要的。
每一下動作都需要體力。
而拳擊的發力燃燒氧氣有分有氧與缺氧作用。所以都要訓練。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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帖子
14
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18 點
潛水值
6070 米
發表於 2021-4-2 10:32 PM|顯示全部樓層
拳擊是算需要大力爆發力跟持久度的一種運動,越到後期如果有想參加比賽台上2~3分鐘花的體力超乎想像

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