博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網圖文提供/采實文化】健身到底可不可以喝酒?喝酒會不會變胖?關於酒的問題,也是許健身者想知道的。
首先,先以熱量的角度來看吧!還記得前面提過的,你的體重上升或是減少,取決於熱量的盈餘或缺口,也就是當你今天攝取的熱量超過身體所需要的,你的體重就會上升,反之,如果你今天攝取的熱量,是低於身體所需要的,體重就會下降。
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