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作者:Fran Lowry
出處:WebMD醫學新聞
新研究顯示,正念瑜珈可讓有心智健康風險孕婦的憂鬱症狀減少,並且強化母嬰連結。
美國密西根大學婦嬰心智健康親子健康計畫主任Maria Muzik醫師表示,許多孕婦從事產前哈達瑜伽,藉由物理姿勢與冥想聚焦,而有助於生產、減少產程疼痛。
Muzik醫師表示,我們的正念瑜珈課程藉由強調正念禪修、有針對性的指導、提醒和閱讀,而與一般的產前哈達瑜珈不同。 ... |